ile wazy

anar nie zawsze mozna dostarczyc bialka tyle ile trzeba z diety nie mowie o kims jak wazy 70kg ale powyzej 100kg...nie zawsze jest czas i apetyt...dobrze miec zawsze pod reke odzywke... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] jak na razie 1/5 z 1,5l żywca zdrój niegaz. Po wypiciu tymbarka ważyłam sie i ważr 70,9 a przed treningiem ważyłam 71,8 . A rano ważyłam 71,1. Co wy na to?? Nie piście mi tu że to jest ściem czasem!! Bo to jest szczera prawda!! Ja nawet właśnej mamie nie mówie ile waże bo ona tylko 2-3 kg więcej ode mnie waży!! Judo to moje życie!

[...] Duża ilość nabiału też potrafi wyjść bokiem. http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html Spróbuj za pomocą tego wstawić przykładowy jadłospis z dwóch-trzech dni. Jak nie wiesz ile co waży - możesz użyć strony IleWaży do przeliczenia. Mam wrażenie że to pierwsza rzecz od której powinniśmy zacząć tak naprawdę.

Akuku, masz rację,że przy 1000 kcal waga leci bardzo szybko, ale wyobraź sobie ile musiał jeść ktoś kto waży tyle co Misiek! Jeżeli nagle zacznie jeść tak mało, to nie będzie miał siły na nic, narazi się na poważne niedobory składników odżywczych i bardzo prawdopodobne,że zniechęci się po kilku tygodniach. W przypadku takiej otyłości, w wielu [...]

to licz że średniej wielkości jajo waży 55-56g a duże koło 65g zresztą tu masz ile ma jajo kurze gotowane http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,719,jajo__kurze__cale__gotowane.html i nie popadaj w obsesję z liczeniem bo od tego mały krok do psychozy

[...] 55kg<57.5<60 wyciskanie hantli glowa w gore 3x16kg rozpierki 8kg plecy: drazek 3x10-8 sciaganie drazka zza glowy 65 kg biceps: uginanie ramion ze sztanga ??? (nie wiem ile gryf wazy bysle ze ok 6-8kg +20kg) uginanie ramion (młotkowy) niedawno zaczalem 12 kg triceps:wyciskanie francuskie hantli 6-7 kg barki:wyciskanie sztangi zza glowy 40kg [...]

Rzeczywiscie zapomnialem o nagoach ale cwicze te partie miesni w piatki. Dzeki za wypowiedz Kruszek i czekam na Krynia. Licze na wasza pomoc bo na tych zajeciach sportowych to 'instruktor' nawet nie wie ile gryf wazy a liczylem ze pokieruje troche moja przygoda z kulturystyka i sie przeliczylem jak to w zyciu. Z groy dzieki wam wszystkim :)

wygule kupilem dzisiaj chleb z jakubca pelnoziarnisty nie jest on calkiem czarny ale sporo wazy,jest w woreczku,3 kromki ok 110g ile to bedzie mialo wegli ? tak samo jak inny chleb ?

no jest na diecie wysokobiałkowej ale jak wiadomo przy obecności koxu synteza białek wzrasta więc warto pokusić się o zwiększenie ilości tego budulca. A skąd wiesz ile on waży? może 180gram białka dziennie nie wystarczy.

[...] Mass'a dac 100 a nie 50gram owsianych? Posiłek 2 (10.30): Przerwa szkolna ( Biedronka) Kefir 2% (Biedronka)- 400ml - Białko 13g, Węgle 18g, Tłuszcze 8g Banan jeden ale ile on waży? .. nie ma węglowodanów,nawet ten jeden banan na niewiele się zda.źródło białka tez nie najlepsze.warzywa! Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Białko 10g [...]

Tak jadałem,mniej więcej.Ciężko jest podać ile co dokładnie waży,ale chyba jednak tego białka za dużo mi wyszło ;o

Moon, skąd wiesz, że za dużo tłuszczy, jeśli nie wiesz, ile on waży?? autor- dane swoje i cel diety.

[...] tak ze w pale sie nie miesci, bez sciem. Stare mity sa powielane i nie jest to dobre, ludzie sobie niszcza zdrowie tylko. Zauwaz ze jak bierzesz na paracetamol to nie wazne ile wazysz, sa takie same dawki na ulotce i na roznych ulotkach roznych lekow nie ma nic o wadze tylko wieku, co wskazuje na jakim poziomie ujlad hormonalny jest rozwieniety, [...]

z Katowic albo okolic nikt tu nie jest?? 7 numerów waży około 2kg czyli 35 sami obliczcie kris ile byś dał za z 2007 ?? w sumie najlepiej było by mi sprzedać wszystko jak ja tobie sprzedam z 2007 najnowsze to innych nie będą chcieli

[...] nie jest. Jeśli masz jakieś rady to oczywiście wysłucham, bo ja średnio znam się na dietach i tego typu rzeczach. Ogólnie jetem osobą, która zawsze waży tyle samo, ciężko mi przytyć czy schudnąć, waga utrzymuje się na stałym poziomie niezależnie od tego ile zjem. Mógłbyś podać dokładną nazwę? Zmieniony przez - sciana92 w dniu 2014-03-17 01:57:22

Niewiem ile dokładnie waży DO matip1987 ups! spieszyłem sie...

W nocy oglądałem turniej Arnolda w strict curl, niestety transmisja była bez głosu więc nie wiem dokładnie jakie ciężary podnosili gdyż nie wiem ile gryf ważył czy 15 kg czy 12,5 kg bo oni mają taki inny gryf dłuższy niż 120 cm, ale gdyby ważył 12,5 to chyba najlepszy wynik był 97,5 kg w super ciężkich kategoriach więc szału nie było, po turnieju [...]

aha zapomnialem dodac jeszcze jednego pytania jak wazycie piers z kurczaka,znaczy sie ile jecie chodzi mi np. 100g to gotowanej juz piersi czy surowej??? jedna piers surowa wazy ok 500g ale po ugotowaniu jest duzo mniejsza wiec tu mam maly problem:/ chyba wiecie o co mi chodzi??

sniadanie: platki kukurydziane 120g W100,3g B8,3g T3,0g 435,6 kcal // ZAMIEN NA OWSIANE LUB WYMIESZAJ Z PRZEWAGA OWSIANYCH mleko pelne(3,5%) 500ml W24,0g B16,5g T17,5g 320,0 kcal // ZMNIEJSZ ILOSC MLEKA I DODAJ NP TWAROG, DORZUC ORZECHY I RODZYNKI II sniadanie kasza jeczmienna 100g W74,9 B8,4g T2,0g 334,0 kcal piers z kurczaka 125g W0,0 B26,9 [...]

Zobacz ile on waży i jaki jest duży, dieta niskowęglowodanowa na krotki okres mu nie zaszkodzi a jeszcze straci te "cycki"